RunTen
بواسطة Forta-appsتحدي 10 كيلومتر: اجرِ سباقًا بأقل من 60 دقيقة!
حول RunTen
عنوان: RunTen: حقق أفضل إنجازاتك الشخصية مع خطة تدريب مُعدَّة خصيصًا
مقدمة:
إذا كنت قد قمت بممارسة الجري لبعض الوقت وتتطلع إلى رفع أهدافك إلى المستوى التالي، فلا تبحث بعيدًا عن RunTen. تم تطوير هذا التطبيق الابتكاري لمساعدتك في تحقيق أهدافك الجادة في الجري من خلال تقليل وقتك في سباق 10 كيلومترات إلى أقل من 60، 50، أو حتى 40 دقيقة. بفضل خطته الشاملة للتدريب وواجهته السهلة الاستخدام، يضمن لك RunTen أن تبقى على المسار الصحيح وتحقق أهدافك.
تحديد هدفك:
قبل الانطلاق في رحلتك التدريبية، الخطوة الأولى الحاسمة هي تحديد الوقت المطلوب لإتمام سباق 10 كيلومترات: 40، 50، أو 60 دقيقة. بمجرد اتخاذ هذا القرار، سيوجهك RunTen نحو الخطة التدريبية المناسبة التي تتناسب بشكل أفضل مع تطلعاتك.
تحدي الـ 60 دقيقة:
إذا لم تكن قد أتممت سباق 10 كيلومترات في غضون الساعة من قبل، لا تقلق. لقد وضع RunTen خطة تدريبية مدتها تسعة أسابيع مصممة خصيصًا للأفراد الذين يهدفون إلى تحقيق هذا الإنجاز. خطوة بخطوة، يوماً بعد يوم، ستقودك الخطة من خلال نظام تدريبي تدريجي، مما يضمن أنك تبني تحملك وسرعتك بشكل تدريجي لتحقيق هدفك. كن واثقًا بأن اتباع تعليمات RunTen بجدية سيمكنك من عبور خط النهاية بثقة في غضون 60 دقيقة.
سعي الـ 50 دقيقة:
بالنسبة لأولئك الذين يسعون لتحدي أكبر، يقدم RunTen خطة مدتها ثمانية أسابيع مصممة لتحقيق وقت 10 كيلومترات بمدة 50 دقيقة. هذه الخطة مثالية للعدائين الذين قد أتموا بالفعل سباق 10 كيلومترات في الساعة ويسعون لدفع حدودهم بشكل أكبر. مع تدريبات معدة بعناية وزيادة في الكثافة، ستكون البرنامج تحديًا لك، مساعدًا لك على تحطيم الأرقام القياسية السابقة وتحقيق أفضليات شخصية جديدة.
طموح الـ 40 دقيقة:
إذا كنت عداءً ذو خبرة وتهدف إلى أهداف طموحة، فإن خطة RunTen التي تستهدف وقت 10 كيلومترات بمدة 40 دقيقة هي الاختيار المثالي بالنسبة لك. موجهة نحو الأفراد الذين قد حققوا بالفعل وقتًا بمدة 50 دقيقة أو أفضل، ستختبرك هذه الخطة التدريبية المكثفة وتدفعك لتحقيق نتائج مذهلة. تضم الخطة تقنيات وتدريبات متقدمة ستعزز من سرعتك وتحملك، مما سيدفعك في النهاية نحو هدفك بمدة 40 دقيقة.
تحقيق الأهداف مع RunTen:
واجهة RunTen السهلة الاستخدام وخطط التدريب المفصلة تجعل من الأسهل من أي وقت مضى تجاوز أهدافك في الجري. عن طريق اتباع التعليمات خطوة بخطوة، ستشهد تحسنًا تدريجيًا في أدائك، مما يؤدي إلى أوقات جري في سباق 10 كيلومترات تفوق إنجازاتك السابقة. سواء كنت تستهدف 60، 50
معلومات اكثر
اسم الحزمة
com.mobincube.android.sc_336S8V
اللغات
يتطلب Android
Android 4+ (Ice Cream Sandwich SDK 15)
بنيان
الأذونات
إمضاء
94a53592189dfd0880ff5be92f21250c513018fb
